GIMNASIA AEROBICA

Bueno yo me interese por este tema por que realizo dicha actividad y aparte sobre todo me parese divertida....

La gimnasia aerobica antes conocida como aerobica deportivo es una disiplina en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad ademas de una serie de elementos de dificultad,dicha rutina debe demostrar movimientos continuos de flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.

Y pues la verdad es muy dificil lograr una rutina bien preparada y sobre todo los elementos con perfecta ejecucion ,aqui podemos observar el calentamiento y sobre todo el entrenamiento adecuado de un gimnasta.

Aqui podemos observar que un paiz como MEXICO puede alcansar los mejores lugares a nivel mundial e internasional ,si se lo proponen con esfuerzo, dedicasion,empeño y sobre todo voluntad de seguir avanzando poco a poco y alcanzar cada dia un mejor nivel asi que tu como ellos puedes mejorar si te lo propones es tu desicion.....

Ellas son las mejores del mundo en individual femenil son originarias de España, Francia ,Bulgaria.

Y como en cualquier glog se comentan algunas fechas de participasion aqui no va ver esepsiones asi que les infofmo que la siguiente competencia a nivel mundial esta serca y no se la pueden perde lo malo es que ustedes desiden si ir por que es en Europa (Francia)

GIMNASIA AERÓBIC
Además del tradicional Campeonato de España, en esta ocasión la competición se ha abierto a nivel internacional debido a la proximidad en fechas de la celebración del Campeonato del Mundo sirviendo así de preparación para los participantes en la cita mundialista.

Participación
Unos 200 gimnastas participarán en el Campeonato de España – Open Internacional de Gimnasia Aeróbica (categorías júnior y senior), y en el nacional de base (categorías alevín, infantil y grupos de promoción), procedentes de:
-Alemania
- Aragón
- Castilla León
- Cataluña
- Comunidad Valenciana
- Eslovaquia
- Galicia
- La Rioja - Madrid
- País Vasco
- Portugal
- Principado de Asturias
-Mèxico
-Brasil
-Estados Unidos
-Venezuela
-Ecuador
-China y muchos pero muchos màs.

Bueno aquí podemos observar de que se trata la gimnasia aerobia

Inserción desactivada por solicitud

2da parte

Hay cinco categorías en gimnasia aeróbica:
1-Individual femenino
2-Individual masculino
3-Parejas mixtas
Hombre y mujer
4-Tríos
De hombres, de mujeres o mixtos
5-Grupos
De hombres, de mujeres o mixtos.

Bueno y como en cualquier deporte tienes que ser calificado y aqui se clasifican en en 3 y para esto hay muchos jueses ,por ejemplo se califican en artistica que consiste en.

°La coreografía según la composición de movimientos aeróbicos y la transición entre ellos, la integración con los elementos de dificultad y las figuras.
°El uso de la música en la coreografía.
°Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.
°La utilización bien distribuida del espacio.
°La presentación y el compañerismo.Pero lo mas importante es sonreir y disfrutar tu rutina, es desir expresar y gozar cada movimiento.

Tambien se califica la ejecución que consiste en:
°La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisión
°El ritmo, es decir, la realización de los movimientos en consonancia con la música, y la sincronización, que es la capacidad de los gimnastas para hacer los movimientos a la vez.

Y por ultimo esta la dificultad que se evalúan los elementos de dificultad realizados durante la rutina. El máximo en la categoría de seniors es de 12 elementos. Esta categoría puede realizar mínimo 1 elemento por cada familia, y con un valor minimo de 0.3
El área de dificultad se divide en 4 familias:
Familia A (push-ups)
Familia B (supports)
Familia C (saltos)
Familia D (flexibilidad y varios)

Pero lo malo de la gimnasia aerobica son las penalizasiones por ejemplo se pueden dar cuando se salen de la pista asignada mejor conocida como duela,tambien te penelizan si no duras en el ejercicio el tiempo adecuado u obligatorio, etc. Dentro de las penalizaciones también se encuentran aquellas referentes a vestuario inadecuado; por ejemplo, los hombres no pueden usar mangas largas en su vestuario, el tipo de tela no puede ser del tipo desnudo, no se pueden usar transparencias, ni vestuarios con aditamentes extras como plumas, o exceso de adornos ni el pelo suelto.